Le gymnaste s'exprime au sol en enchaînant technique et difficultés, au cheval d'Arçons et aux anneaux pour un véritable travail de puissance, à la barre fixe et aux barres parallèles en se jouant d'équilibre, de voltige et, au saut de cheval en s'envolant.

Le sol
C'est un exercice où alternent les mouvements d'acrobaties pures et de chorégraphies ; c'est un harmonieux cocktail de détente, de force, de souplesse et d'équilibre.
L'exercice qui comprend principalement 3 à 4 séries acrobatiques exécutées dans au moins deux directions (avant, arrière et latérale), doit également inclure des mouvements d'équilibre de souplesse comme le grand écart et de force appui tendu renversé par la planche bras tendus par exemple. Il n'y a pas d'accompagnement musical pour les gymnastes masculins.
Le cheval d'arçons
Il s'agit de mouvements circulaires du corps, de cercles des deux jambes, de ciseaux avant et arrière, de passages alternatifs de jambes ; tout doit être exécutés en élan, sans interruption et en déplacement sur les trois parties du cheval (le centre et les deux extrémités). Les cercles Thomas sont les plus spectaculaires tout comme la sortie en Appui Tendu Renversé avec ou sans changement de face.
A cet engin, les gymnastes réalisent un travail en appui. Seules les mains peuvent toucher le cheval et les figures doivent être réalisées sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés doivent être réalisées sans rupture de rythme. Les cercles jambes serrés doivent prédominer sur ceux jambes écartées. Seuls quelques ciseaux viennent entrecouper l'harmonie du mouvement.
Les anneaux
Sur cet appareil où le balancement est source de pénalisation, en suspension et en appui, le gymnaste démontre tant sa force que son équilibre. L'exercice est composé d'éléments d'élan, de force et de maintien. La sortie met en valeur la maîtrise acrobatique du gymnaste.
C'est l'appareil qui sollicite le plus de force musculaire. L'exercice doit compter au moins deux appuis renversés, dont l'un est exécuté en force et l'autre en élan. Les éléments de force comme la croix de fer doivent être maintenus au moins deux secondes.

La table de saut
La diversité des sauts ne cesse de croître : double rotation ou double vrille dans le second envol. La réception doit être stable dans l'alignement de la table. Un bonus de 0.20pt est attribué aux gymnastes qui atterrissent à plus de 4 mètres.
Des lignes sur le sol permettent d'évaluer l'éloignement du gymnaste et sa position par rapport à l'axe de l'élan.
Les barres parallèles
C'est une combinaison permanente de suspension et d'équilibre, d'élan de voltige et de maintien, une variation permanente et dynamique avec un travail au-dessus et en-dessous des barres. Le travail actuel tend vers des difficultés comme les grands tours arrières ou les doubles salto entre les barres. Les sorties sont de plus en plus complexes, et exécutées avec beaucoup d'amplitude.
Cet appareil s'apparente de plus en plus à la barre fixe : le double avant groupé dans les barres est l'équivalent du Gaylord, tout comme le soleil double salto arrière groupé est semblable au Kovacks de la barre fixe. Roland Hürzeler y a laissé son nom.
La barre fixe
Emotions fortes et spectacle sont toujours au rendez-vous avec les envols et les lâchers de barre. Le gymnaste, toujours en mouvement, exécute des lunes et des soleils en combinant avec des rotations longitudinales en appui ou en suspension, parfois avec un seul bras. Un exercice en suspension dorsale et un lâcher de barre sont obligatoires.
La sortie permet d'apprécier le sens acrobatique du gymnaste qui combine les rotations dans tous les axes.
L'exercice peut comprendre des bascules, des tours d'appui, des grands tours ainsi que des pirouettes.

pour qui ?
Pour les garçons à partir de 5 ou 6 ans et jusqu'à........ !.

Objectifs
Pratique de la gymnastique artistique aux agrès avec comme objectif les apprentissages techniques et la participation aux compétitions FFG. Les sportifs sont répartis en équipe en fonction de leur catégorie d'âge et de leurs compétences gymniques. Les objectifs précis sont définis en début d'année avec les cadres, les jeunes et leurs parents.

Où ?
Salle spécialisée gym dans le parc Chabrière à Oullins

Quand ?

Avec qui ?
Des cadres diplômés d'état, ayant une expérience professionnelle et investis dans le développement de la pratique gymnique

Contact Marc Antoine FOURNIER (Responsable technique) : 06.09.56.22.30

Le + : La section sportive avec St Thomas d'Aquin

Le club et le collège St Thomas d'Aquin vous proposent d'allier réussite sportive et scolaire au sein de la section sportive gym référencée au niveau académique.